禁欲にむけて

禁欲にむけて

まず、エロ関係を見ない。

もし、見てしまったら、気づいた時点でやめる。

スイッチが入ってしまったら、

1深呼吸

2外に出る

3筋トレ

4瞑想

どの順番でも良いからできるものからやる。

ブログを書く、ニュースを見る。

勉強する。

これ以外のネットを見ない。

この対策で、再度チャレンジしてみようと思います。

7回転んだら8回起きる。一億回転んだら一億一回起きるの精神で頑張りたいと思います。